“先别想失眠不失眠的事情。”

    “有没有感觉神智、精神更好了？”

    绝对睡眠属于精神系技能，教🁵学完成会提升一些青绵虫的精神力量，时宇话落，青绵虫不解的扬了扬头，看着时宇，然后又点了点头，大，大概吧。

    “……”🂥🐹🄱时宇怎么有一种自己是老师，正在问学生问题，学生模棱两可回答不🜚🂫👳出来的🈡错觉呢。

    “那接🇱🜓🁰下来你🉧的训练任务，就是练习清醒梦了。”

    “你有没有那种重复的梦境做了好几次，然⚉后在梦中意识到自己在做梦的经🗈历🜚🂫👳？”时宇问。

    青绵虫🇱🜓🁰点了点🉧头，有有有，它不止🇻一次梦见自己被鸟吃。

    可恶，这个仇它记下了。

    “🗄那意识到后，是不是你便强烈挣扎，使自己惊醒了过来？”时宇又问。

    青绵虫觉得神奇，时宇怎么什么都知道！

    时宇呵呵一笑，谁做重复的噩梦都是这样。

    “睡🃶🜏🁎觉前集中精神想象，催眠自己回顾经常做过的梦境，这是清醒梦的🇐🗱开🅭🉮始。”

    “如果再遇到类似的梦境，并且意🇻识到在做梦，已经成功了一半，此时千万要冷静，集中精神，不要想着挣脱，🁬🈷🂾而是开始👵🍑🇔想象。”

    “这是你自己的梦境，如果没有外力🊗🐛干扰，里面的一切其实都是由你自己控制的。”

    “🗄只要你潜意识中的念🆧👺🍸力⛒🙵🎱足够强大，噩梦景象随时可能从你眼前消失，你想在梦中看到什么，变成什么，这时可以轻松做到。”